Octubre 23rd, 2009 
Albert El té verde es un gran complemento para ayudarnos a perder peso. Si unimos el té verde junto a una buena dieta y al ejercicio los resultados obtenidos serán realmente sorprendentes.
Además de ayudarnos a perder peso también puede resultar un buen aliado para tener controlado el colesterol.
No en vano el té es una de las bebidas más populares y consumidas en Asia, siendo los ciudadanos del continente Asiatico los que menos sobre peso tienen, menos problemas de corazón y menos colesterol. Efectivamente, el té verde no solo ayuda a controlar el peso y el colesterol, si no que también ayuda a mantener el corazón sano, entre otras muchas propiedades beneficiosas.
Las propiedades del té verde:
diurético, antioxidante, previene el cancer y el envejecimiento celular, antitrombótico, ayuda a las defensas, regulador intestinal, disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares y el colesterol, reduce el nivel de glucosa de la sangre, ayuda a reducir grasas, contiene vitamina C y aminoácidos esenciales, ayuda al organismo a gastar energía y por lo tanto resulta de gran ayuda a la hora de perder peso.
Los antioxidantes del té verde se potencian si se mezcla el té con cítricos, por eso es bueno tomar el té verde con limón.
Además del té verde existen otra serie de alimentos con propiedades antioxidantes y buenos para adelgazar. Estos alimentos son las frutas y verduras, las cuales además de antioxidantes nos aportan fibras, minerales y vitaminas por eso es importante que no falten en cualquier dieta.
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Tal y como dice el título “Sin Tonterías”
Libro electrónico Culturismo Sin Tonterías
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En esta entrada veremos una serie de ejercicios de brazos con la que podremos ejercitar al máximo los músculos de los brazos.
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Artículo en PDF que nos dará una inyección de moral si todavía no hemos empezado a ejercitar nuestro cuerpo o si en ocasiones se nos van las ganas de acudir al gym.
Alberto Durán nos enseña dos ejercicios muy fáciles de realizar para trabajar el pecho y congestionar los músculos pectorales.
Ahí van unos vídeos de gente que se cree culturista a base de usar Sintol (Syntol).
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