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Curso Práctico de Nutrición y Dietética
Albert 
Publicado en Artículos, Culturistas, Descargas, Ejercicios, General, Noticias, Suplementos, Vídeos, rutinas 
Comments OffRutina de Brazos
Albert 
En esta entrada veremos una serie de ejercicios de brazos con la que podremos ejercitar al máximo los músculos de los brazos.
Publicado en Ejercicios, General, rutinas 
Etiquetas: biceps, braquial, brazos, Ejercicios, hombros, musculos, triceps No hay comentarios »Estabilidad en la columna
Albert 
El objetivo de este ejercicio con pelota suiza es mantener una buena estabilidad en la columna. Es un ejercicio muy sencillo que puede ayudar a prevenir lesiones para cuando trabajemos con pesos importantes y el peso recaiga sobre la columna.
Publicado en Ejercicios, Vídeos, rutinas Etiquetas: columna, ejercicio, estabilidad, lesiones, peso, pesos No hay comentarios »Rutina para trabajar los abdominales
Albert 
En esta entrada veremos una rutina de escasos minutos para trabajar los músculos abdominales. La rutina se emplea principalmente en fitness pero es totalmente válida y congestionará nuestros abs a base de bien.
Publicado en Artículos, Ejercicios, General, Vídeos, rutinas Etiquetas: abdominales, congestionar, Ejercicios, músculo, musculos, rutina, trabajar 1 Comentario »Pectorales en banco y suelo
Albert 
Alberto Durán nos enseña dos ejercicios muy fáciles de realizar para trabajar el pecho y congestionar los músculos pectorales.
Para llevar a acabo esta rutina tan solo serán necesarias unas mancuernas y un banco inclinado.
Publicado en Artículos, Ejercicios, General, Vídeos, rutinas Etiquetas: banco, congestionar, Ejercicios, mancuernas, musculos, pecho, pectorales, pesas, rutina, suelo No hay comentarios »Ejercicio de Biceps estando sentado
Albert Ejercicio de Biceps alternado estando sentado.
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Publicado en Culturistas, Ejercicios, General, Vídeos, rutinas Etiquetas: biceps, braquial, brazo, Coracobraquial, curl, Deltoides, ejercicio, Ejercicios, supinacion, video No hay comentarios »Rutina de Pecho para culturistas avanzados
Albert 
En esta entrada podemos ver la rutina de pecho que sigue “El Porruo”.
Publicado en Ejercicios, General, Vídeos, rutinas Etiquetas: avanzado, culturista, pecho, rutina 4 Comentarios »
