Febrero 3rd, 2010 
Maria Cuando dejamos de consumir productos como la carne, la leche o los huevos, la pregunta es ¿cómo hacer para conseguir las proteínas necesarias para poder vivir sanos y saludables?, si bien las proteinas vegetales son buenas a diferencia de las de los animales estas cuentan con menor calidad y necesitarán de una gran combinación para poder asemejarse a la de los animales.
A pesar de que algunos vegetarianos se encuentran en desventajas para poder cultivar su físico por la falta de las proteínas animales, existen vegetarianos que eligen seguir con estas dietas pero optan por el fitness.
Algunos tips de nutrición para los fisicoculturistas, lo mejor será comer frutas de entre 30 y 60 minutos antes de entrenar, ya que la glucosa te brindará la energía que necesitás y la fructuosa te mantendrá un stock de glicógenos en el hígado por lo cuál no te fatigarás durante el entrenamiento.
Así que podrás siendo un vegetariano y realizar ejercicios para verte mejor.
Publicado en 
