Maria Los músculos que vamos a utilizar, abductores de cadera, glúteos medio y menor, de una manera accesoria el glúteo mayor y tensor de la fascia- lata, este ejercicio podemos realizarlo de dos formas distintas, con el tronco inclinado hacia adelante, en el cuál trabajarán más los glúteos y con el tronco que se encontrará apoyado en el respaldo , donde haremos trabajar más los abductores.
Cuando se trata de trabajar apoyado en el respaldo no se debe arquear la columna lumbar, siempre debe estar apoyada en el respaldo del asiento.
En cuánto a la cadera debemos mantenerla en una flexión de aproximadamente 30 a 90 grados para poder evitar así que la curvatura lumbar se acentúe, este ejercicio no es recomendable para aquellas personas que presenten alguna molestia en la región lumbar, se debe realizar con poleas, siempre para realizar estos ejercicios de glúteos la espalda no debe estar derecha sino que debe estar incluinada hacia adelante.
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