Albert Fotos de porcentajes de grasa orientativos en mujeres:
Fotos de porcentajes de grasa orientativos en Hombres:
Tabla saludable por edades de porcentajes de grasa FEMENINOS
Edad Excelente/ Bueno/ Malo/ Peor
19-24 – 18.9 % 22.1 % 25.0 % 29.6 %
25-29- 18.9 % 22.0 % 25.4 % 29.8 %
30-34- 19.7 % 22.7 % 26.4 % 30.5 %
35-39- 21.0 % 24.0 % 27.7 % 31.5 %
40-44- 22.6 % 25.6 % 29.3 % 32.8 %
45-49- 24.3 % 27.3 % 30.9 % 34.1 %
50-54- 26.6 % 29.7 % 33.1 % 36.2 %
55-59- 27.4 % 30.7 % 34.0 % 37.3 %
60 + – 27.6 % 31.0 % 34.4 % 38.0 %
Tabla saludable por edades de porcentajes de grasa Masculinos
Edad Excelente/ Bueno/ Malo/ Peor
19-24- 10.8 % 14.9 % 19.0 % 23.3 %
25-29- 12.8 % 16.5 % 20.3 % 24.4 %
30-34- 14.5 % 18.0 % 21.5 % 25.2 %
35-39- 16.1 % 19.4 % 22.6 % 26.1 %
40-44- 17.5 % 20.5 % 23.6 % 26.9 %
45-49- 18.6 % 21.5 % 24.5 % 27.6 %
50-54- 19.8 % 22.7 % 25.6 % 28.7 %
55-59- 20.2 % 23.2 % 26.2 % 29.3 %
60 + – 20.3 % 23.5 % 26.7 % 29.8
Tabla comparación de Porcentaje de Grasa Corporal para deportistas:
—————————————————HOMBRES——-MUJERES
Físico Culturismo———-Extremo Bajo——-3 – 7%———-9 – 14 %
Definido/Delgado———-Muy bajo———— 7 – 10 %——-14 – 17 %
Atlético———————-Bajo—————–10 – 13%——-17 – 20 %
Normal———————-Normal—————13 – 17%——-20 – 27 %
Sobrepeso ——————Alto——————17 – 25 %——- 27 – 31 %
Obesidad——————-Muy alto————–más de 25%——–más
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