Porcentajes de grasa corporal en hombres y mujeres (fotos orientativas)

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Fotos de porcentajes de grasa orientativos en mujeres:

Fotos de porcentajes de grasa orientativos en Hombres:



Tabla saludable por edades de porcentajes de grasa FEMENINOS

Edad Excelente/ Bueno/ Malo/ Peor

19-24 – 18.9 % 22.1 % 25.0 % 29.6 %

25-29- 18.9 % 22.0 % 25.4 % 29.8 %

30-34- 19.7 % 22.7 % 26.4 % 30.5 %

35-39- 21.0 % 24.0 % 27.7 % 31.5 %

40-44- 22.6 % 25.6 % 29.3 % 32.8 %

45-49- 24.3 % 27.3 % 30.9 % 34.1 %

50-54- 26.6 % 29.7 % 33.1 % 36.2 %

55-59- 27.4 % 30.7 % 34.0 % 37.3 %

60 + – 27.6 % 31.0 % 34.4 % 38.0 %

Tabla saludable por edades de porcentajes de grasa Masculinos

Edad Excelente/ Bueno/ Malo/ Peor

19-24- 10.8 % 14.9 % 19.0 % 23.3 %

25-29- 12.8 % 16.5 % 20.3 % 24.4 %

30-34- 14.5 % 18.0 % 21.5 % 25.2 %

35-39- 16.1 % 19.4 % 22.6 % 26.1 %

40-44- 17.5 % 20.5 % 23.6 % 26.9 %

45-49- 18.6 % 21.5 % 24.5 % 27.6 %

50-54- 19.8 % 22.7 % 25.6 % 28.7 %

55-59- 20.2 % 23.2 % 26.2 % 29.3 %

60 + – 20.3 % 23.5 % 26.7 % 29.8

Tabla comparación de Porcentaje de Grasa Corporal para deportistas:

—————————————————HOMBRES——-MUJERES

Físico Culturismo———-Extremo Bajo——-3 – 7%———-9 – 14 %

Definido/Delgado———-Muy bajo———— 7 – 10 %——-14 – 17 %

Atlético———————-Bajo—————–10 – 13%——-17 – 20 %

Normal———————-Normal—————13 – 17%——-20 – 27 %

Sobrepeso ——————Alto——————17 – 25 %——- 27 – 31 %

Obesidad——————-Muy alto————–más de 25%——–más

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